05 Benefícios do Suco Verde Para Sua Saúde



O suco verde é feito com folhas de verduras verde-escura, podendo ser couve, agrião, espinafre, brócolis ou hortelã, entre outras, e frutas e legumes de sua preferência. O suco verde serve para eliminar toxinas do corpo, aumenta a imunidade, retarda o envelhecimento e ajuda na digestão, reduzindo a retenção de líquidos.

beneficios Suco Verde Para Saúde

Os benefícios do suco verde também beneficiam mentalmente os seus usuários, já que deixam o organismo funcionando integralmente, sendo também um grande aliado para quem precisa emagrecer.

O suco verde também é indicado para quem exagera na alimentação, vez por outra, como num churrasco de final de semana ou no excesso de álcool durante um encontro com amigos, pois também é desintoxicante.

Embora seja um alimento que dá um pouco de trabalho para ser feito, já que é preciso usar folhas frescas em todos os sucos, além de lavá-las bem e armazenar adequadamente, o chá verde compensa o sacrifício. Infelizmente, para a maior parte das pessoas é impossível manter uma horta em casa, sem contar que a vida agitada que todos levamos impede que possamos fazer coisas assim tão agradáveis.

Para facilitar a vida na hora de fazer suco verde, contudo, temos uma boa sugestão: basta congelar as folhas das verduras trituradas em formas de gelo, batendo-as antes e congelando para todos os dias da semana.

Na hora de fazer o suco, basta colocar quantas pedras de gelo (misturadas com as folhas) você quiser, adicionar os outros ingredientes e bater no liquidificar, usando água de coco ou chá verde. Um detalhe importante: nunca devemos adoçar o suco verde com açúcar. Se quiser adoçar, use um pouco de mel.

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O suco verde deve ser tomado imediatamente depois de batido para não perder as vitaminas e minerais que contem, além do que, o seu gosto não fica muito bom depois de algum tempo, trazendo muito amargor.

A recomendação é tomar um ou dois copos por dia de suco verde para ter bons resultados. Além de fortalecer o organismo e melhorar a saúde, o suco verde tira o inchaço do corpo, dá muita energia e suas propriedades desintoxicantes também ajudam a emagrecer.

Veja os 5 benefícios que o suco verde pode lhe trazer:

1.   Suco verde ajuda a emagrecer

O suco verde é um alimento termogênico, ou seja, acelera o organismo, ajudando a queimar gorduras. Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, o suco verde facilita no processo de queima e eliminação das gorduras localizadas, sendo excelente auxiliar no processo de emagrecimento.

2.   Suco verde limpa o organismo

Nossa alimentação moderna é composta de muitas frituras, de sódio, de conservantes químicos e de gorduras, o que prejudica o organismo. Com as propriedades desintoxicantes, o suco verde promove a limpeza interna, eliminando todos os excessos que cometemos.

3.   Suco verde faz bem para a pele

Além dos benefícios internos, o suco verde é excelente para melhorar a aparência da pele, dos cabelos e fortalecer as unhas, deixando a mulher com uma aparência muito mais bonita e saudável.

4.   Suco verde melhora o funcionamento intestinal

O suco verde possui muitas fibras, provindas das verduras e dos legumes utilizados, que, juntamente com o líquido, melhoram o funcionamento dos intestinos e combatem a prisão de ventre.

5.   Suco verde melhora a saúde

De uma forma geral, o suco verde melhora a saúde de quem faz dele uso constante. Os minerais e vitaminas do suco verde ajudam a eliminar o colesterol ruim e oxigenam as células, trazendo mais vitalidade.

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