Benefícios do Pepino

O Pepino é um vegetal que possui numerosas vantagens para o nosso organismo.

Conheça algumas dessas vantagens:

– Auxilia na perda de peso pois possui teor calórico baixo, pois 97% do seu peso corresponde a água;

– é um alimento diurético,e recomendado para pessoas que têm retenção de líquidos;

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– Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.

– Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.

– pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

– O suco de pepino é um excelente remédio caseiro para rejuvenescer, uma vez que é rico em potássio, substância que dá flexibilidade e elasticidade para as células que formam a pele.

– o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata.

-O pepino é bom para a beleza, a sua casca pode ser utilizada para tratar queimaduras e irritações na pele.

– O pepino elimina o mal hálito, você precisa mastigar uma fatia bem grossa de pepino por 30 minutos. Os fitoquímicos do pepino matam as bactérias que geram o mal hálito.

Após saber todos esses benefícios aumente o consumo diário de pepino e tenha uma melhor qualidade de vida.