Maneiras Saudáveis ​​para Prevenir o Câncer em Adolescentes!

Cânceres em adolescentes pode parecer um pouco estranho, mas de fato tem ocorrido. E a maioria dos cânceres em
adolescentes não têm uma causa conhecida, por isso não é  possível evitar todos eles. Mas, seguindo alguns passos você pode prevenir ou reduzir o risco de contrair certos tipos de câncer.

Ao contrário dos adultos, os fatores de risco relacionados com o estilo de vida e ambientais não são considerados um papel importante nos cânceres em adolescentes.

Prevençao de Cancer em Adolescentes
Abaixo estão algumas maneiras úteis para reduzir o risco de contrair câncer em adolescentes:

Frutas e legumes: Coma muitos vegetais e frutas (pelo menos cinco porções por dia). Frutas e vegetais contêm antioxidantes, que protegem as células do corpo contra o câncer. Eles também contêm plantas químicas chamadas fitoquímicos que combatem o câncer.

Manter hábitos saudáveis: praticar hábitos saudáveis ​​no início da vida como não fumar, limitar a ingestão de álcool, manter um peso saudável (tentar obter cerca de 30 minutos de atividade física todos os dias), e comer uma dieta saudável. Ao adotar esses hábitos saudáveis, você vai diminuir o seu risco de desenvolver câncer, assim como muitos outros problemas de saúde mais tarde na vida.

Limitar a exposição ao sol: Evite a exposição longa ao sol para prevenir o câncer de pele. Além disso, use creme protetor solar / loção de pelo menos fator 15  FPS sempre que sair ao sol.