Melhor Horário Para Tomar Suco Verde



O suco verde é um suplemento alimentar que caiu no gosto de todos, sendo principalmente usado por quem está querendo emagrecer. Atualmente você encontra tanto na internet, quanto em livrarias e bancas de revista, publicações específicas falando dos benefícios do suco verde.

melhor horário para tomar suco verde

Cuidado com a sua Dieta com o Suco Verde

Há até mesmo quem troque uma refeição por dois copos de suco verde, a famosa dieta da bebida. No entanto, é preciso lembrar que não se pode fazer uma dieta somente com o suco verde, embora ele seja um grande auxiliar na alimentação. O que deve ser feito é complementar a alimentação com o suco verde, melhorando o organismo e o metabolismo.

Existe uma dieta do suco verde que promete perder até 5 quilos por mês, trocando uma das refeições por dois copos do suco. Mas é preciso entender que trocar uma refeição por suco verde pode trazer prejuízos à saúde, se isso for feito por um prazo mais longo.

Qualquer dieta sem acompanhamento de um médico ou nutricionista faz com que a pessoa possa perder o seu balanço nutricional, acarretando problemas graves para a saúde.

Composição do Suco Verde

O suco verde, basicamente, leva em sua composição vegetais folhosos de folha verde-escura, frutas e algum tipo de grão, usando para sua diluição água de coco, chá verde, suco ou água.

Sendo um bom auxiliar para o processo de emagrecimento, o suco verde também tem efeito desintoxicante, eliminando toxinas e gorduras, podendo ser feito de acordo com as necessidades e os objetivos.

O suco verde serve para perder peso de forma gradual e segura, sendo um excelente aliado para uma dieta equilibrada. Assim, é preciso somente acrescentar a bebida à alimentação, substituindo-a por algum outro alimento e não substituindo por uma refeição.

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Como tomar o Suco Verde?

Como se trata de uma bebida desintoxicante, que limpa e desinflama o organismo, o suco verde tem o poder de melhorar a digestão e os níveis de energia do corpo. Combinando o suco verde com uma dieta equilibrada é possível também emagrecer.

Horário ideal para tomar o suco verde

O ideal é tomar o suco verde como desjejum, antes mesmo do café da manhã. Quando tomado em jejum, sua absorção e aproveitamento dos nutrientes é muito mais intensa, embora nada impeça que possa ser tomado em outro horário do dia.

Se você não consegue tomar o suco verde pela manhã, pode substituir uma salada, por exemplo, já que a bebida é praticamente uma salada. Mas não faça a substituição da refeição usando somente suco verde. Seu corpo precisa de carboidratos e de proteína, da mesma forma que precisa de vitaminas, minerais e fibras.

Tomando o suco verde pela manhã, aguarde pelo menos 20 minutos antes de tomar o café da manhã. No caso de usar o suco verde durante o dia, espere pelo menos 2 horas depois da refeição, para aproveitar melhor os ingredientes e nutrientes da bebida. Dessa forma, você terá um corpo desintoxicado, vai eliminar gorduras e manter sua saúde em ordem.

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