Suco de Banana e Amêndoa – Alivia a TPM e Controla o Apetite



Essa Receita é fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina – neurotransmissor responsável pelo bem-estar, bom humor, sensação de prazer e alegria, podendo aliviar os sintomas da TPM e até mesmo controlar o apetite (tipo aquela vontade imensa de comer um doce).

Alivie a TPM e Controle o Apetite com Suco de Banana e Amêndoa

Alivie a TPM e Controle o Apetite com Suco de Banana e Amêndoa

Quando a serotonina se encontra numa baixa concentração, pode levar ao mau humor, dificuldade para dormir e vontade de comer o tempo todo, por exemplo. Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo alimentos ricos em triptofano, outra forma é praticando exercícios físicos com regularidade.

Receita de Suco de Banana e Amêndoa – Alivia a TPM e Controla o Apetite

Ingredientes:

– 10 amêndoas
– 5 damascos secos
– 200 ml de água
– 1 banana congelada

Modo de Preparo

Deixe 10 amêndoas e 5 damascos secos de molho em 200 ml de água
por 8 horas. Depois bata no liquidificador, coe se desejar.
Em seguida, bata novamente com a banana congelada.
Fica super gostoso e refrescante!

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