Suco Verde Aprimorado, Porção Média

Suco Verde Médio

  • 1 cabeça de aiposuco-verde-medio
  • 1 pepino
  • 3-4 maçãs
  • 3 folhas de acelga suíço
  • 6 folhas de couve dinossauro
  • 4-6 folhas de couve Russian Red
  • 1/2 ramo de salsa
  • 1 limão
  • gengibre (1 polegada)
  • cúrcuma (1 polegada ou mais)

Nutrientes

O beta-caroteno (Vitamina A), a vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico, colina, cálcio, magnésio, manganês, cobre, fósforo, potássio, sódio, ferro, vitamina B6, complexo B, triptofano, molibdénio, proteína e zinco.

Muitos de vocês talvez conheçam o filme Gordo, Doente e Quase Morto. Se não, eu vou explicar um pouco sobre ele.

O criador Joe Cruz está doente e cansado de tomar esteróides e outros medicamentos de prescrição porque não trouxe o sucesso para sua doença auto-imune grave, conhecida como urticária crônica. Ele decide embarcar em um suco de 60 dias rápido para se livrar dos extras de 100 quilos, recuperar sua saúde, mas o mais importante permitir que o corpo para curar-se naturalmente. Ao longo dos 60 dias que ele só consome frutas frescas e sucos vegetais.

Após o jejum, ele era capaz de perder todo o excesso de peso, ganhar aumento de energia, mas mais importanly reverter sua doença auto-imune que ele estava lidando com por muitos anos.

O suco verde significa que é uma das receitas de sucos populares aparecem no filme. Então, eu criei esta receita suco verde, como uma versão melhorada, ainda muito saborosa, mas carregado com mais nutrientes e minerais. Esta receita de suco possui dois tipos de couve.

Kale contém muitos benefícios à saúde, tais como, é rico em nutrientes (contém nutrientes antioxidantes, nutrientes anti-inflamatórios e nutrientes anti-câncer), que suportam a vida muito agitada, muitos de nós ao vivo. Eu escolhi dois tipos de couve para oferecer uma gama completa de nutrientes, carregado com vitamina K, vitamina A (beta-caroteno), vitamina C e muito mais.

Vitamina A: Protege contra infecções. Ajuda a estimular o sistema imunológico. Previne a cegueira noturna, previne catarata e preservadores / melhora a sua visão. Protege a pele contra os danos do sol e acne. Inverte sinais de envelhecimento.

Vitamina K: um nutriente essencial para a saúde óssea e ajuda a prevenir a osteoporose. Ajuda a prevenir a calcificação dos tecidos e artérias.

Vitamina C: protege contra deficiências do sistema imunológico, doenças cardiovasculares, reduz o colesterol e pressão arterial, previne derrames, problemas de saúde pré-natal, doenças dos olhos e pode ajudar a diminuir as chances de cálculos biliares.

Esta receita suco verde média só vai superar suas necessidades diárias de frutas / legumes.